ЧЕСТЬ И СОВЕСТЬ БЕРЕГИ - И БЕГИ, БЕГИ, БЕГИ!

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БЕГ И ХОДЬБА

  1. Энергетический бег и ходьба
  2. Бег на звуковой «Р-вибрации» с довыдохом «ХА»
  3. Духовная работа на фитболе
  4. Энергетический Душ - Намаз
  5. Мини-стадион


ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БЕГ И ХОДЬБА

Энергетический бег и ходьба проходят в произвольном темпе и сугубо индивидуальном ритме, который устанавливается непрерывно звучащей по кольцу аффирмационной фразой: «БОГ, ВСЕЛЕННАЯ - ЭТО Я! Я - ЭТО БОГ!» - для лиц, которые пытаются заниматься всевозможными разновидностями духовных практик. Для тех, кто не занимается ими и нуждается лишь в укреплении здоровья, можно использовать более простые и приземлённые фразы: «Голод и Холод! Продлевают Жизнь!»; «ЕСТЬ НУЖНО МЕНЬШЕ — МЕНЬШЕ НУЖНО ЕСТЬ!» - или более примитивный и доходчивый её эквивалент «ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ — НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!» Тело при энергетическом беге и спортивной ходьбе максимально раскрепощено. Ладони рук раскрыты и направлены параллельно земле или небу, но не в коем случае вдоль тела: они должны пересекать под прямым углом магнитные силовые линии поля Земля-Небо. Ладони рук должны как бы упруго отталкиваться от них, подобно кошачьим движениям пантеры или снежного барса. Что позволит со временем лучше ощущать всевозможные энергетические потоки, сгустки и пустоты.

Выбранную вами аффирмационную фразу первоначально лучше ритмично произносить вслух, или про себя, мысленно акцентируя внимание на её внутреннем смысловом содержании (Для тех, кто не очень хорошо владеет русским языком, её проще произносить по кольцу в виде буквенных сочетаний: «АУМ - НА! ПАД - НА! АУМ - НА!», - в том же смысловом значении.) Всегда нужно помнить и знать: «ЧЕЛОВЕК СОЗДАН И ПРЕДНАЗНАЧЕН ЛИШЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СТАТЬ ТВОРЦОМ ВСЕЛЕННЫХ! И в этом состоит смысл его существования на Земле!» Бегать нужно только в сугубо индивидуальном ритме или трусцой, или на месте, или, вращаясь, вокруг собственной оси, то есть вращаясь в различных направлениях во время бега или спортивной ходьбы. При вращении вокруг собственной оси руки поднимаются ладонями вверх над головой, образуя вместе с лицом - обращённым к небу - своеобразную чашу, в которую непрерывным потоком устремляется пьянящая Энергия Открытого Космоса, центрирующая и укрепляющая весь организм и вестибулярный аппарат.

Аффирмационный энергетический бег - это своеобразный динамический цигун, который позволяет при регулярных тренировках автоматически открывать психические каналы и центры, без какой-либо дополнительной медитативной работы над ними. Он позволяет бегать со скоростью скаковой лошади по горным кручам, даже при длительном Сухом Голодании. Аффирмационный энергобег, или ходьба, сильней и мощней по своей эффективности какой-либо молитвы-мантры интравертного типа. (Любая мантра, или молитва-мантра, выраженная одной фразой, является, прежде всего, одномыслием - своеобразной защитой от посторонних мыслей, непрерывно атакующих человека. Конечной целью любой мантры является полное прекращение работы ума, после чего её совершенно спокойно можно отбросить в сторону как ненужный хлам, мешающий духовному прогрессу. Любая мантра - это временный костыль для прорыва в Нижние Слои Всезнаний ОТКРЫТОГО КОСМОСА!)



БЕГ НА ЗВУКОВОЙ «Р-ВИБРАЦИИ» С ДОВЫДОХОМ «ХА»

Техника бега с максимально раскрепощённым телом на звуковой «Р-вибрации» с довыдохом «ХА» та же самая, что и при работе с любой аффирмационной фразой или с буквенным сочетанием: «АУМ - НА! ПАД - НА! АУМ - НА!». Вдох производится через нос. На выдохе звучит рокочущий звук «Р». Звуковая «Р-вибрация» продолжается непрерывно, вплоть до полного окончания выдоха. После чего следует резкий довыдох оставшегося в лёгких воздуха с резким звуком «ХА», одновременно (как при ударе хлыстом) сбрасывая энергию (в любых комбинационных последовательностях) через любые конечности тела.

Бег на «Р-вибрации» с довыдохом «ХА» резко активизирует нервную систему, лечит мозговые, сердечнососудистые и лёгочные заболевания, прекрасно чистит психические каналы, кровь и не имеет отрицательных побочных эффектов, если применять его в меру. Бегать можно трусцой, на месте и, вращаясь, вокруг собственной оси, то есть, вращаясь при беге. Главное - непрерывность рокочущего «Р-выдоха» плюс к этому резкий довыдох «ХА» со сбросом энергии через любые части тела при правильном положении рук во время бега, или ходьбы. Технику «Р-дыхания» с довыдохом «ХА» рекомендуется также применять и во время пеших прогулок в комбинации с работой над первой половиной мантры «Мир, Счастье Всем! - Будь, Счастлив Сам!» - подробная работа над ней описана в разделе «Космическая Релаксация».



ДУХОВНАЯ РАБОТА НА ФИТБОЛЕ

Многим людям непонятен динамический цигун, основанный на предварительном аффирмационном мантровом беге или на более мощной и основной технике бега на «Р-вибрации» с довыдохом «ХА», или без него, в качестве дополнительного облегчённого или усиленного варианта. Ибо при переходе на Вторую Систему Космического Управления вместо довыдоха «ХА» могут звучать различные звуковые вибрации, даваемые Сверху. При этом следует учесть что все эти техники широко применяются в различных произвольных комбинациях и вариантах, так как технические возможности Космической Релаксации безграничны.

Эскизные наброски бега записаны при работе на фитболе. Так как технически сложно и нудно самого себя записывать на видеокамеру во время бега. Кроме того, вам гораздо проще освоить динамический цигун на Второй Системе Космического Управления, занимаясь им на фитболе и получая при этом ощущения полёта и свободы, которые должны будут присутствовать во время реального бега, не говоря уж о различных движениях энергий в теле бегуна.

Фитбол даёт возможность, не выходя из помещения, работать на нём больным церебральным параличом и другими недугами, а также людям, имеющим различные формы инвалидности, если им первоначально будет оказана помощь со стороны более здоровых на данный момент собратьев. Что позволит в реальной жизни страдальцам обогатить себя для других духовными знаниями и непреходящими ценностями, ибо технические возможности биомашины системы «Человек» безграничны.

Фитбол позволит эффективно заниматься на нём в домашних условиях различными медитативными практиками, при отсутствии возможности работать на природе, борясь при этом с гиподинамией. Для практической повседневной работы лучше всего приобрести его в более качественном и прочном итальянском или немецком исполнении. Хороший фитбол спокойно выдерживает нагрузку в 300 кг. Никогда не взрывается и не лопается, а лишь плавно сдувается при случайном проколе. Существует море технической литературы по данному вопросу, и масса продавцов-консультантов, которые готовы будут заполучить вас в качестве клиента. Поэтому я не буду больше заострять вашего внимания на этом.

Самая лучшая теория должна быть основана на фундаменте практики. Поэтому, предварительно просмотрев эскизные зарисовки и внимательно прочитав соответствующий материал по данному вопросу в разделе «Очистительные Процедуры», садимся на фитбол и, подпрыгивая на нём, имитируем движения рук как при мантровом беге. При этом синхронно начинаем работать на мантре «БОГ, ВСЕЛЕННАЯ - ЭТО Я! Я - ЭТО БОГ!» Что позволит вам, кроме ритмического фундамента, глубже проникнуть в смысл существования Человека на Земле. Ведь он создан и предназначен лишь для того, чтобы Стать Творцом Вселенных! Освоив работу с мантрой «БОГ, ВСЕЛЕННАЯ - ЭТО Я! Я - ЭТО БОГ!» (или «Голод и холод - продлевают жизнь!», или «ЕСТЬ НУЖНО МЕНЬШЕ — МЕНЬШЕ НУЖНО ЕСТЬ!» и т. д. и т. п.), начинаем работать над техникой бега на «Р-вибрации» с довыдохом «ХА», сохраняя при этом постоянный внутренний ритм и ощущение полёта в невесомости.

Затем на основе предыдущих занятий начинаем осваивать работу с альтернативной фразой «АУМ - НА! ПАД - НА! АУМ - НА!» в комбинации с техникой бега на «Р-вибрации» с довыдохом «ХА». При этом ощущение внутреннего ритма и полёта в невесомости остаётся неизменным.



ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДУШ - НАМАЗ

Энергетический Душ внешне напоминает один из фрагментов Намаза, но ничего не имеет с ним общего по своей внутренней сути. Но из-за того, что это устоявшийся термин, он поневоле вызывает у людей определённые визуальные ассоциации, связанные с одной из Аврамических Религий, хотя энергетический душ к мусульманскому миру не имеет никакого отношения. Энергетический Душ, как и Намаз, — это только слова синонимы, имеющие различное внутреннее и внешнее смысловое содержание.

В Исламе есть прекрасное духовное упражнение для начинающих под символическим названием Намаз - Молитва. Но, к сожалению, оно выполняется в корне неправильно из-за нарушения основного Космического Закона: «Господь, на всё Твоя Воля, - Твоя, но не моя! Да будет так!» Несмотря на то, что само слово «Ислам» означает Покорность - Покорность перед Волей Всевышнего, или Аллаха. Которому каждый верующий, или идущий к Нему, обязан отдать все свои помыслы, душу и тело. Чтобы Он через испытания и проверки на Веру и Преданность Ему и Его Идеалам помог испытуемому достичь Вершин Космической Иерархиии, стать Творцом Вселенных! Ибо в этом состоит смысл существования Человека на Земле!

Это достигается лишь полной отдачей Высшему, помимо души, своего грубого физического тела со всеми его полями—оболочками. И тогда Высшее через эфирное тело помогает грубому физическому телу человека правильно функционировать и вырабатывать через него нужные энергии, и хранить их в различных Зонах Творца Вселенных для его ускоренного духовного развития как по эволюции, так и по инволюции, согласно внутренним тайным молитвам. Ибо в этом Воля Человека Священна!

При этом следует учесть, что Богу не нужны ваши молитвы и словоблудие - Богу нужно, чтобы Вы стали Им! Так как Человек создан и предназначен лишь для того, чтобы Стать Творцом Вселенных, а не жалкой пародией на него!

Бог может дать рабу Свободу, но если он не захочет воспользоваться ею, пусть будет так! Насильно мил не будешь. Влюблённых и то проверяют на Искренность и Честность намерений! Что же тогда остаётся сказать об испытаниях и проверках для всех претендентов на единственное место Творца Вселенных!

Тело человека, как драгоценная амфора, предназначенная для хранения всего самого святого, во время выполнения Намаза напоминает обычный кожаный грязный бурдюк, который нужно тщательно вымыть и многократно прополоскать для заполнения его божественно чистой космической энергией. Потому что только в пустой и чистый от всяческой грязи и подавлений сосуд можно влить что-то новое и свежее. Ведь даже одна ложка дёгтя может испортить всю бочку мёда.

В качестве предварительного упражнения для дальнейшего духовного совершенствования Энергетический Душ - Намаз, как бы состоит из трёх поэтапно связанных между собой динамических элементов при идеально раскрепощённом состоянии тела:

Первый элемент - это сидение на пятках. В йоге эта поза называется Алмазной. Она как бы символизирует собой вертикальное положение бурдюка-амфоры, который следует наполнить Божественной Энергией. Но пока он пуст, и находится в сложенном состоянии горловиной вверх. Он весь дрожит от нетерпения в ожидании этой процедуры.

На втором этапе руками поднимается и расширяется горловина бурдючной амфоры, через которую в неё устремляется золотой лавинообразный поток Космической Энергии. Он полностью заполняет и переполняет её. После чего наступает завершающая стадия передачи Космической Энергии через человеческое тело Матери-Кормилице Земле для всего живого и существующего на ней.

Для этого на третьем этапе голова темечком вниз касается пола, или земли, руки располагаются по обе стороны от макушки головы, а ягодицы, оторвавшись от пяток, приподнимаются вверх вместе с туловищем. Колени ног, ладони, или пальцы рук, как и голова остаются прижатыми к полу. В йоге эта позиция называется позой Зайца, она является облегчённым вариантом стойки на голове для начинающих практикантов. Визуально это напоминает бурдючную амфору, опрокинутую горловиной вниз, из которой в землю стремительно устремляется Космическая Энергия, постепенно опустошая от неё человеческое тело и промывая при этом все его психические центры и каналы для дальнейшей более продуктивной работы. Трёхступенчатый цикл передачи Небесной Энергии через человека Земле завершается с явной пользой для него.

При этом крайне важно на всех трёх этапах следовать основному Космическому Закону: «Господь, на всё Твоя Воля, - Твоя, но не моя! Да будет так!» То есть, претворить не на словах, а на деле в жизнь основной принцип Ислама Покорность, передав для этого Творцу Вселенных не только Душу, но и полностью раскрепощённое тело для более полной и продуктивной работы с ним.

Этот трёхступенчатый цикл передачи Небесной Энергии через человека Земле следует повторить ещё хотя бы минимум 7 или 10 раз. Можно больше, но не меньше. Так как у каждого человека имеется различное количество психических центров, кроме семи основных. Правда, в физическом теле их нет. Есть только точки их физического соответствия. Но их также следует промыть и разблокировать.

После проведения последнего цикла Небо - Земля следует лечь навзничь лицом вниз с вытянутыми вдоль тела руками ладонями вверх и расслабиться на 10-15 минут, согласно релаксационной формуле «Я и Мать-Земля сливаемся в Одно!»

Динамический цигун и Намаз можно использовать как отдельный технический блок при недостатке времени в утренние и вечерние часы. Утром (после гигиенических процедур, комбинационного мантрового бега, Энергетического Душа и десятиминутного отдыха лицом вниз с вытянутыми вдоль тела руками ладонями вверх, согласно формуле «Я и Мать-Земля сливаемся в одно») выполните упражнение «Многолучевое Солнце Мир, Счастье Всем!!!» при естественном раскрепощённом состоянии тела. После чего, прочитав любую молитву-памятку для более точной и осмысленной работы с мантрой, продолжайте заниматься с любой понравившейся вам мантрой экстравертного типа в движении, где угодно, когда угодно, и в любых общественных местах, когда вы свободны. Бог есть везде, и даже в туалете.

Времени хватит на всё, если вы откажетесь от завтраков и перейдёте, для начала, на двухразовое питание. Для того чтобы в дальнейшем остановиться на одноразовом в конце рабочего дня, что абсолютно нормально для любого здравомыслящего индивидуума.

В ночное время после Намаза (Энергетического Душа) нужно сразу же ложиться спать.

Если Вы работаете с mp3 файлами Эскизов Уроков №1 и №2, записанными ещё в 1983 году, то там в молитве-памятке содержатся дублирующие друг друга строчки текста. Каждая вторая из них намеренно имитирует тихий голос будущего участника медитации, а первая, более громкая, принадлежит автору текста. Такая своеобразная подача материала является вынужденной мерой, так как в то время я не знал: выживу я или нет, после ожидаемого мной ареста, а основной текст книги нужно было срочно спасать не только в письменном виде, но и в виде записей на аудиокассетах с сохранением личной энергетики тех далёких времён.



МИНИ-СТАДИОН

В последнее время идут многочисленные разговоры о мутирующих инфекционных разновидностях гриппа. Инфекционный грипп характеризуется быстротечным развитием болезни, гораздо более скоростным, чем любое простудное заболевание. Что может иногда привести к летальному исходу. Но раз эта болезнь характеризуется скоростными качествами, то в данной ситуации приходится клин клином вышибать. И лучшего средства для достижения этой цели, чем бег на звуковой «Р-вибрации» с довыдохом «ХА», трудновато придумать. Для занятия им потребуется мысленная, или очерченная мелом, беговая дорожка - своеобразный мини—стадион с диаметром центрального круга около одного метра. Его радиус составляет примерно 40-45 см. Такой мини-стадион можно создать в любой комнате, или где-нибудь за её пределами на свежем воздухе. По границе этого круга следует бегать на звуковой «Р-вибрации» с довыдохом «ХА» в поте лица, невзирая ни на какие трудности и препятствия со стороны психики и организма.

Это своего рода домашняя центрифуга, в которой при помощи бега увеличивается скорость кровообращения и активизируется мозговая активность за счёт непрерывно звучащей «Р-вибрации» с довыдохом «ХА».

Как нужно бегать? Сначала бежим по ходу часовой стрелки, обратившись лицом вперёд, затем - в противоположном направлении. После чего бег продолжается по предыдущей схеме, но уже спиной вперёд. Затем, по этим же схемам используем боковой галоп, или бег вприпрыжку. При этом тело обращено то лицом, то спиной к центру круга.

Скорость развития этого заболевания может остановиться по-разному. Это может произойти настолько быстро, что человек даже не успеет осмыслить, произошедшую с ним трансформацию за каких-то два - три дня упорного бега на звуковой «Р-вибрации» с довыдохом «ХА» в поте лица. Если включить это упражнение в любой ежедневный комплекс медитативной или физической культуры и бегать по мини-стадиону на звуковой «Р-вибрации» с довыдохом «ХА», то тогда вам в дальнейшем никогда вообще не придётся переживать за какую-либо скоротечную форму гриппа.

При занятиях профилактической гимнастикой обязательно нужно сделать акцент на укрепление мышечной структуры. Достигается это работой с равномерно распределёнными отягощениями. Суммарный вес их должен достигать 7-ми или 10-ти кг. В большем весе нет особой необходимости, так как упражнения будут носить скоростной динамический характер. В качестве равномерно распределённых по всему телу отягощений можно использовать различного рода фитнес-манжеты, мешочки с песком или крупой по 1 кг. и т. д. Только при таких условиях мышцы начнут нормально реагировать на возникающие ситуации. Если груз будет отсутствовать, то практический результат будет почти нулевым. Что явно скажется на скоростных параметрах преодоления заболевания. Потому что чем с большей интенсивностью и скоростью мы работаем, тем быстрее наступает выздоровление и нормальное функционирование организма.

При работе с отягощениями мы занимаемся прыжками то на одной ноге, то - на двух; затем, следуют приседания то на одной ноге, то - на двух; завершается этот мини-комплекс отжиманиями от пола. Дополнительно можно усилить его прыжками и скоростными упражнениями со скакалкой. Временной фактор - на ваше усмотрение. Если вы вспотели и вам тяжело от усталости, можно немного отдохнуть. После чего всё продолжить заново.

Что ещё нужно сделать в скоростном режиме, для того чтобы заболевание покинуло вас?

Наполняем ванну холодной водой, либо принимаем краткосрочный холодный душ, или просто обливаемся из ведра, не допуская при этом общего переохлаждения организма. Также можно использовать любую ёмкость с как можно более холодной ледяной водой и несколькими тряпками намоченными в ней. Одна из тряпок быстро отжимается и накладывается на тело. Затем - другая, а уже использованная тряпка вновь опускается в воду. Всё делается в скоростном замкнутом цикле и с разными участками тела, не допуская при этом общего переохлаждения организма. Так как здесь идёт работа только с порами кожного покрова. Они должны закрываться и открываться очень резко и быстро. Чему способствует только холодная вода.

В ванну, с как можно более холодной водой, не боясь ничего, взрослый, или ребенок, опускается всем телом с головой. Для этой процедуры достаточно одного раза. Но можно и пару раз нырнуть. Большего количества нырков делать не стоит. Затем следует выйти из ванны, быстренько вытереться и одеть тренировочный костюм, или подготовленный скафандр с отягощениями. После чего приступить к бегу на мини-стадионе и к физическим упражнениям. Организм в подобной ситуации не поймет, что ему необходимо делать, и продолжать ли ему болеть? Или же он сам себе скажет: «Это какой-то идиотизм! Ведь я совершенно здоров и уже ничем не болею! С меня достаточно этих процедур и т. д. и т. п.» И наступит выздоровление.

Эти три профилактических ступени можно смело рекомендовать любому человеку для очень быстрого избавления от инфекционного гриппозного заболевания. После чего на будущее ему следует серьёзно задуматься о своём здоровье и заняться любой оздоровительной гимнастикой для поддержания в организме здорового жизненного тонуса. Паника и различного рода пиар-кампании вокруг инфекционных разновидностей гриппозных заболеваний ничем не обоснованы. Грипп он есть грипп. Обыкновенная инфекция. И всё.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ЧЕСТЬ И СОВЕСТЬ БЕРЕГИ - И БЕГИ, БЕГИ, БЕГИ!